Massenhaft prasseln Informationen auf den heutigen Menschen ein und der Begriff Massenmedien könnte heutzutage nicht besser passen. Wir sind quasi überall erreichbar, unsere Sinne werden bombardiert und unsere Konzentration müssen wir zwanghaft aufteilen. Ständig verlangt die Technik Aufmerksamkeit von uns und wir sind bereit dazu.

Kurzum, wir werden ständig aus unserer Konzentration gerissen und dies meistens freiwillig. Unsere Augen fliegen von der Tastatur unseres PCs zum Handy und zurück; auf dem Bildschirm unseres PCs leuchtet gerne eine Nachricht auf, dass uns jemand benachrichtigt hat und unsere Augen kommen nicht zur Ruhe. Jedoch nicht nur unsere Augen, denn unser Körper selbst ist und bleibt unruhig. Viele haben starke Konzentrationsstörungen und Probleme, einem Gespräch zu folgen, weil der Kopf noch mit ganz anderen Dingen beschäftigt ist. Einschlafstörungen kennt und hat fast jeder.

Dies scheinen alles Probleme von Erwachsenen zu sein und Kindern schreibt man eher zu, dass sie einfach spielen wollen und deswegen unruhig sind. Nur bedingt richtig, denn die Kleinen besitzen selbst schon Handys und spielen an irgendwelchen Konsolen aufregende Spiele. In der Schule sind sie zappelig und ihre Konzentration ist gering.

Alles zusammen nichts Neues. Wie erlangt man seine Konzentration zurück, seine Ruhe und vor allem ausreichend tiefen Schlaf? Der erste Schritt ist auf jeden Fall getan, wenn man genau diese Fragestellung im Kopf hat. Als nächstes ist es empfehlenswert, den Tag zu organisieren: Wann will ich via Handy erreichbar sein, sonst ist es eben stumm und meine Mobilbox arbeitet für mich. Die Liste kann bis zum Tagesende weitergeführt werden. Wichtig ist einfach, dass man sich ganz bewusst wird, wie und wann man Informationen erhalten möchte. Entspannungsmöglichkeiten sollte jeder für sich selbst ausprobieren und nicht vor der Erfahrung zurück schrecken, dass ein Spaziergang ohne Handy und ohne Musikbeschallung eine Wohltat sein kann. Die Reise zur persönlichen Ruhe kann sehr spannend sein und viele Überraschungen bereithalten.